最後に食事です。糖質の制限をしなければなりません。過剰な糖質はインシュリンが分泌され、ストレスホルモンの コルチゾール を分泌します。糖質制限はおかしなどの甘いものの制限より、小麦から作られるパンや御飯（米）を制限するほ…

勉強のやり方も大事ですが、モチベーションを上げることのほうがもっと重要ではないでしょうか。やる気があればほとんどのことはなんとかなるものです。まして勉強はできればしたくありません。そのため勉強のモチベーションを是が非でも…

勉強のモチベーションを上げるには、行きたい大学や高校を訪問するのも一つの方法です。そして入学して学園生活を楽しんでいることを想像するともっとモチベーションを上げることができます。その時にはあたかも実際に体験しているように…

模擬テストは１日がかりです。本番の受験のつもりで取り組むので疲れたでしょう。真剣に集中して問題を解くからです。普段の勉強よりずっと疲れるはずです。それだけ真剣に取り組んでいるのです。 なのでこれを生かさないではもったいな…

勉強を始める前に机の上をきれいにしましょう。勉強部屋の整理整頓をしましょう。１００パーセントそうだとは言い切れないですが、 整理整頓と勉強のできぐあいは明らかに関係します。 ちらかっていると勉強にも身が入りません。テキス…