先週末新島のトライアスロンに参加してきました。毎年参加して今回で７回目です。去年よりタイムが１０分ほど縮まりました。トライアスロンも普段のトレーニングの成果がそのまま結果として現れます。そういう意味で受験と同じです。今回は足のかかとに最近少し痛みを感じるので、走るトレーニングは少し控えめでした。それで最後のランのタイムはよくなっかたです。そのかわり自転車のトレーニングを多めにしたので、バイクのタイムを縮めることができました。

私はバイクトレーニングをスポーツジムですることが多いです。一般道を自転車で走ると信号が多くあって、そのたびに止まっていると練習になりません。なので信号のない荒川などの河川敷でトレーニングをします。でもその荒川の河川敷に行くだけで時間がかかってしまいます。なのでとりあえず近所のスポーツジムでエアロバイクに乗っています。ジムの床に固定されたエアロバイクのペダルをただひたすらこぐのです。戸外を走るのに比べあまり気持ちのいいものではありません。そのときエアロバイクに負荷をかけるのですが、負荷値１０で一分回に８５回転を目安にこぎます。それで９０分程やります。

それがです、トライアスロンから帰ってエアロバイクをこいでみると、同じ負荷で９０台前半でこぐことができています。これには驚きました。スピードが一割以上のアップしているのです。８５から９５に上がっているのです。トライアスロンの試合中にどれだけ真剣にこいでいたのでしょうか。いつもよりずっと大きな力で本番はこいでいたのしょう。それが潜在力を上昇させたようです。

これを勉強にあてはめてみると、定期試験の前の一夜ずけ勉強に相当します。試験直前の勉強は集中力が違います。また模擬テスト中も集中力が普段より大幅にアップします。

受験生のみなさん、できるだけたくさん試験を受けたほうtがいいです。試験の直前や試験中は半端なく集中力がアップし、思いのほか実力がつきます。なのでうまくテストも利用してください。