これから高校入試も大学受験も本番を迎えます。受験生のみなさん、勉強がんばっているでしょうか。この時期勉強していない人は、すでにあきらめてしまった人か、よっぽど自信のある人でしょうね。受験生は、うちの塾でも最後の追い込みをかけています。そこでこの時期毎年感じることや、注意点についてお話しておきます。

受験直前になると勉強時間も増え、人によっては緊張感も出てきます。そして知らず知らずのうちに勉強のストレスがたまっています。ストレスがたまると体調を崩したり、頭がうまく働かなくて、勉強の効率が落ちてきます。でも困ったことに緊張やあせりから、自分のたまったストレスに鈍感になっています。

この時期の受験生の肩などをさわると、ガチガチにこっていることが多いです。そういう場合は肩だけでなく体全体が硬直しています。受験期でない普段の時期なら、本人もなんとなく体がだるいとか、体がこっているとかで、ストレスを感じることができるのですが、入試直前では緊張とあせりから、ストレスを感じなくなっています。これは危険です。

そんな時は、私は生徒の様子をよく観察して、「少し勉強の手を止めて体を動かすように。」　と生徒にアド バイスします。一日でも半日でもいいですから、勉強を休んで自然に触れて体を動かしてください。軽いハイキングなどがおすすめですが、軽いスポーツ、部活でしていた競技などでもOKです。ただし以前親しんでいたスポーツだからと言って、いきなり無理はしないこと、ほどほどに楽しむことを心掛けてください。またゲームや映画など体を動かさないものはNGです。

この時期は少しの時間ももったいないと感じます。でもしっかり休みを取って気分転換したほうが、受験勉強がはかどります。急がば回れです。