さあこれからとっておきの方法を公開します。と言ってもだれかのコピーです。あとで種明かしをします。

まず、ノートと黒と赤のボールペンを用意してください。そしてノートに書く目標を決めてください。さしずめ受験生なら、『２０１５年度、〇〇大学合格した。』　『２０１５年度、〇〇高校に合格した。』　受験生でない普通の生徒なら、『２０１５年、一学期の中間で、学年３番以内に入った。』　また高校１年生でも、行きたい大学が決まっているなら、『〇〇大学現役合格した。』　でもいいです。

ここで守ってほしいルールがあります。前にも言ったように、達成目標に使う言葉は、過去形や完了形を使ってください。決して　『〇〇高校に受かりますように。』　ではいけません。『〇〇大学に合格します。』　でもだめです。はっきり完了形を使って、『・・・・に合格しました。』　と言うふうに書いてください。

ちなみに私は、『２０１５年のトライアスロンは、３時間以内にゴールした。』　とか書いています。

達成目標の言葉は、最大２５字くらいにしてください。達成したい目標は３つまでです。

次にそれが決まれば、ノートを開き、大きく息を吸い、息を止めて、息を止めたままで、達成したい目標の一番目を、黒いボールペンを使って、３回書いてください。途中で息を吸ってはいけません。息を止めたまま３回書くのです。息を止めたままで３回も書くのは、すこし苦しいです。

次回につづく